1.1.2018 / 2 Comments

BETTER START FOR MORNING x3

Moikka kaikki ja ihanaa alkanutta vuotta!

Toivottavasti kaikilla teillä oli yhtä onnistunut vuodenvaihde kuin mulla. Vietin omani kaveriporukan kesken pelaillen pelejä ja polttamalla tähtisädetikkuja sekä syömällä hyvin. Juhlat pääsi venymään myöhään, mutta pääsin silti sängystä ylös ihan ihmisten aikoihin tänään, joten päätin tulla jakamaan teille tämän mahdollisesti uuden vuoden lupauksiin liittyvän tekstin!

Yks mun lemppariasioista hitaissa aamuissa on aamupalaan panostaminen. Rakastan laitella ruuan nätisti esille, keittää aamuteen irtolehdistä ja nauttia ne rauhassa hyvän lehden ja musiikin parissa. Alla olisikin teille kolme helppoa, hyvää ja terveellistä aamiaisvinkkiä, joilla myös sun aamu alkaa takuulla tavallista paremmin! Näistä ohjeista jokainen sopii myös vegaaneille. :)

DSC05702


Smoothie bowl

- 1 pakastettu banaani
- Kookosmaidon kova osa
- Loraus kauramaitoa 
- N. 4 rkl marjasosetta (käytin tässä vadelmaa)
- Päälle mysliä 

Sekoita sauvasekoittimella tai blenderillä tasaiseksi keskenään kaikki muut aineet paitsi mysli. Kaada smoothie pieneen kippoon ja ripottele pinnalle mysli. Nauti!


DSC05598


Banaani-maapähkinävoi -snacksit

- 1 banaani
- Riisikakkuja
- Maapähkinävoita (Crunchy)
- Kaakaonibsejä

Voitele riisikakut kevyesti maapähkinävoilla. Leikkaa banaanista siivuja ja lado ne riisikakkujen päälle. Ripottele lopuksi kaakaonibsejä tekstuurin lisäämiseksi. Valmista!


DSC05647

Mangoinen chiavanukas

- 1 mangososepurkki (esim. Piltti sopii tähän hyvin)
- N. 3rkl soijakookosjugurttia
- N. 3rkl chiasiemeniä 
- Tuoretta mangoa
- Kookoshiutaleita

Valmista chiavanukas edellisenä iltana jääkaappiin valmiiksi näin: sekoita tasaiseksi keskenään mangosose, jugurtti ja chiasiemenet. Anna tekeytyä aamuun asti/muutama tunti. Leikkaa päälle tuoretta mangoa ja koristele kookoshiutaleilla. Nauti! <3


Related Posts

2 kommenttia:

  1. Vitsi täytyykin kokeilla noita banaani-maapähkinävoi-snackseja, näyttää herkulliselta! Munkin uuden vuoden vaihde kului kavereiden kanssa pelaillen ja katsellen ilotulituksia😊
    Mukavaa alkavaa vuotta!

    piiakristiina.blogspot.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kuulostaa ihan huipulta! Mun mielestä juuri noin uv kuuluukin viettää :) Mukavaa alkanutta vuotta myös sulle Piia! <3

      Poista

Instagram @petra_koo